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    1、孕期就要打好基礎(chǔ)：臨近預(yù)產(chǎn)期的幾周要注意乳頭護(hù)理：可以每晚用熱毛巾熱敷乳頭，幫助乳頭上的角化上皮脫落；對(duì)于乳頭內(nèi)陷的孕婦還可以外提乳頭，以免以后寶寶吸吮困難。但要注意乳頭護(hù)理不宜過(guò)早，因?yàn)槿轭^刺激會(huì)誘發(fā)宮縮，過(guò)早進(jìn)行有引發(fā)早產(chǎn)的危險(xiǎn)。

    2、產(chǎn)后切記早早吸吮：寶寶吸吮的早，媽媽乳汁分泌的就早；寶寶吸吮的多，媽媽乳汁分泌的就多。所以，產(chǎn)后一定要讓寶寶早吸吮。

    3、按需哺乳不必拘泥：寶寶餓了就喂，媽媽漲奶了也要喂，不必太拘泥于時(shí)間次數(shù)。

    4、輪流哺乳排空乳房：如果寶寶一次沒(méi)能吃完一側(cè)乳房，下次喂奶時(shí)還要記得先吃這側(cè)的乳房，讓它排空后再吃另一側(cè)的乳房。就是讓每側(cè)乳房都有排空的機(jī)會(huì)，防止乳汁淤積在乳房里導(dǎo)致乳管不通，乳核形成，甚至乳腺炎的發(fā)生。

    5、養(yǎng)成良好哺乳習(xí)慣：有意識(shí)地訓(xùn)練寶寶，使喂奶間隔時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，讓寶寶的胃腸和媽媽的身體都有時(shí)間進(jìn)行休息；不讓寶寶含乳頭睡覺(jué)。含乳頭睡覺(jué)一方面容易使媽媽的乳頭受傷，另一方面對(duì)寶寶牙床的發(fā)育也不利；如果媽媽有事需要和寶寶分開(kāi)暫時(shí)不能哺乳，一定要堅(jiān)持定時(shí)擠奶，以保障乳汁的分泌。