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美麗孕媽 健康孕期

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    為幫助孕媽們緩解孕期壓力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，從而更加健康、快樂(lè)地渡過(guò)孕期， 11月27日下午，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師屠佳秋應(yīng)邀來(lái)到了我院孕婦學(xué)校，為孕媽們開(kāi)展了一場(chǎng)以“美麗孕媽”為主題的沙龍活動(dòng)。

 

 

    活動(dòng)伊始，屠老師循序漸進(jìn)地引導(dǎo)孕媽們說(shuō)出自己的擔(dān)憂與疑惑。一位孕媽坦言：她是二胎媽媽?zhuān)谝淮卧型戮头浅?qiáng)烈，一直持續(xù)到8個(gè)月才有所緩解，曾經(jīng)一度想要放棄，如今二胎，難免又焦慮了起來(lái)。屠老師指導(dǎo)孕媽媽進(jìn)行自我覺(jué)察，感知自己目前的心理狀況，就常見(jiàn)的一些心理現(xiàn)象進(jìn)行了解讀，并指導(dǎo)如何應(yīng)對(duì)和緩解焦慮情緒。

 

    互動(dòng)環(huán)節(jié)中通過(guò)房樹(shù)人的測(cè)試，以想、畫(huà)、說(shuō)三種形式的串聯(lián)讓孕媽媽充分打開(kāi)自己的心理世界，暴露心理問(wèn)題。信念訓(xùn)練時(shí)，孕媽媽兩手輕撫腹部，跟隨老師一起大聲朗讀口號(hào)，“快樂(lè)媽媽愛(ài)寶寶，健康寶寶愛(ài)媽媽”，以心理暗示的方式幫助孕媽媽植入希望，樹(shù)立信心。

 

 

    專(zhuān)家提醒，孕期婦女易焦躁不安，即使面對(duì)再貼心的家人也會(huì)引發(fā)不滿，孕媽們要學(xué)會(huì)調(diào)解心態(tài)，正確表達(dá)需求，學(xué)習(xí)與家人的溝通技巧等。